Quand il s’agit d’améliorer ses séances de musculation, les discussions tournent souvent autour des compléments alimentaires. Un sujet revient fréquemment parmi les passionnés : que sont exactement les eaa, et comment influencent-ils la prise de muscle ou la récupération musculaire ? Il se dit…

Lorsque la question de la perte de poids revient lors d’un entretien en salle de sport, il n’est pas rare d’entendre parler du cla. Ce fameux acide linoléique conjugué intrigue autant qu’il suscite l’intérêt chez les adeptes de la musculation et celles…

Quand on parle d’efficacité à l’entraînement, on pense souvent aux protéines, à la créatine ou aux BCAA. Pourtant, un complément attire peu à peu l’attention dans le monde du sport : la bêta-alanine. Cet acide aminé non essentiel joue un rôle central…

Quand on observe l’évolution des compléments alimentaires dans le sport, il y a un trio très populaire qui s’impose chez tous ceux qui cherchent à progresser en musculation : les BCAA. Ces trois lettres reviennent sans cesse dès qu’il s’agit de parler de…