Programme vélo débutant : 6 semaines pour progresser en cyclisme
Notre programme vélo débutant en 6 semaines : zones d’intensité, cadence, séances types et conseils nutrition pour progresser sans se blesser.
Combien de calories brûle 1 heure de vélo ?
1 h de vélo brûle entre 280 et 1050 kcal selon votre poids et votre intensité. Tableau complet, formule METs et programme pour perdre du gras.