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Si vous prenez le temps de vous informer sur les recommandations nutritionnelles, vous avez sans doute déjà entendu parler des oméga 3. Ils sont souvent célèbres pour leurs vertus protectrices pour le cœur et le cerveau. Mais savez-vous réellement ce qu’ils sont,…
Un semi-marathon, une course glorieuse de 21 km, est une belle aventure à laquelle se lancer. Il nécessite un entraînement rigoureux et un bon plan pour atteindre la ligne d’arrivée en bon état. C’est pourquoi, dans cet article, nous vous proposons un…
Vous avez décidé de vous lancer dans l’aventure d’un marathon et vous êtes à la recherche d’un programme d’entrainement adapté ? Bravo pour votre courage et votre détermination ! Courir un marathon est une expérience intense et enrichissante, qui nécessite toutefois une…
Dans un monde où le bien-être physique et mental importe plus que tout, la musculation se présente comme une activité sportive complète aux nombreux avantages. Que vous soyez un athlète confirmé ou simplement une personne en quête d’un mode de vie plus…
En musculation, le terme “sèche” est souvent utilisé, mais que signifie-t-il exactement ? Le terme “sèche” renvoie à une période pendant laquelle les pratiquants de musculation cherchent à réduire leur taux de graisse corporelle tout en préservant leur masse musculaire. Pour beaucoup,…
