Vous avez certainement entendu parler des glucides, des protéines et des lipides. Ils occupent une place centrale dans tous les discours sur l’alimentation et la nutrition, et pour cause, ce sont les trois macronutriments indispensables à notre organisme. Mais savez-vous vraiment ce…
Il est déjà 9h30, vous êtes devant votre réfrigérateur, une tasse de café à la main. Votre estomac vous le rappelle, il est l’heure du petit déjeuner. Vous ouvrez la porte et là, la question se pose : Quels aliments choisir pour…
La whey isolate est consommée par de très nombreux sportifs pro et semi-pro et est présentée comme l’une des meilleures par une combinaison entre sa forte teneur en protéines / en acides aminés et un très faible taux de glucides et de…
