Combien de protéines par jour selon votre poids et votre objectif ?
Combien de protéines par jour selon votre poids, votre sport et votre objectif (sèche, prise de masse, maintien) : calcul, répartition et conseils de coach.
Combien de protéines par jour selon votre poids, votre sport et votre objectif (sèche, prise de masse, maintien) : calcul, répartition et conseils de coach.
Aliments, macros (1,8 à 2,2 g/kg de protéines) et menu type pour réussir votre sèche musculation sans perdre de muscle. Le guide pratique du coach sProteine.