Developpe couche : technique parfaite et notre programme 8 semaines
Developpe couche : technique en 5 etapes, erreurs a corriger, variantes et notre programme progressif 8 semaines pour progresser en force et volume.
Developpe couche : technique en 5 etapes, erreurs a corriger, variantes et notre programme progressif 8 semaines pour progresser en force et volume.