Push Pull Legs (PPL) : programme 3, 4 et 6 jours
Programme Push Pull Legs complet : 3 séances par semaine, exercices, séries et répétitions. Notre méthode pour progresser en force et en masse musculaire.
Programme Push Pull Legs complet : 3 séances par semaine, exercices, séries et répétitions. Notre méthode pour progresser en force et en masse musculaire.