Créatine monohydrate

Afin d’accompagner de la meilleure des manières les besoins d’efforts musculaires intenses sur de très courtes durées, la créatine monohydrate est l’une des réponses les plus « ancestrales » et les plus efficaces. En effet, utiliser ce complément alimentaire juste avant une séance sportive promettant de demander une amélioration de la masse musculaire sur une durée brève peut permettre d’obtenir des résultats de qualité. Non dopant, ce complément peut être utilisé sans risque, même dans le cadre de compétitions.