Oméga 3

Pour les athlètes, qu’ils soient orientés body-building, fitness ou autre, il est possible de compléter ses apports en nutriments par le biais de capsules d’oméga 3. Ce type d’acide gras est particulièrement intéressant dans la recherche d’une réduction de la fatigue musculaire durant l’effort, mais aussi dans le cadre d’une amélioration des fonctions musculaires. Naturellement présents dans les coquillages, les poissons gras, les noix et les oeufs de poules notamment, ces nutriments peuvent être pris sous forme de complément alimentaire.