La course à pied est un sport qui nécessite un minimum d’équipement, mais une fois que vous avez trouvé les bonnes chaussures, quelle est la deuxième chose essentielle ? La montre GPS ! Dans cet article, découvrez comment choisir la montre GPS idéale pour débuter en course à pied et progresser dans votre pratique.
Sommaire
Déterminez vos besoins selon votre niveau
- Pour les coureurs débutants, il est important de connaître les paramètres suivants : distance parcourue, vitesse instantanée, allure et éventuellement fréquence cardiaque grâce à une ceinture abdominale ou un capteur au poignet. Les montres d’entrée de gamme fourniront ces informations essentielles.
- Pour les coureurs intermédiaires ou avancés pratiquant régulièrement, une montre plus élaborée sera nécessaire, permettant de programmer des séances avec intervalles, mesurer l’intensité de l’exercice et analyser les données enregistrées pour optimiser l’entraînement : vitesse, FC, VO2max, récupération…
- Les amateurs de statistiques avancées apprécieront les montres haut de gamme telles que la Garmin Forerunner 630, qui fournissent des données très précises comme le temps de contact au sol, les oscillations verticales, la cadence et la longueur des foulées etc.
- Pour les traileurs, une montre GPS avec des fonctionnalités supplémentaires orientées sur la course en sentier sera nécessaire, comme la mesure de l’altitude avec un altimètre, un système de navigation avec cartographie, une boussole et éventuellement des fonctions météo.
Les fabricants et leurs offres
Des fabricants spécialisés dans les objets connectés tels que Samsung, Garmin et Apple proposent tous une gamme de smartwatches offrant diverses technologies. Les montres de sport sont équipées de capteurs de fréquence cardiaque, de compteurs de pas, d’analyse du sommeil, de puces GPS, d’accéléromètres, de baromètres… Elles utilisent également des systèmes d’exploitation tels qu’Android Wear, Watch OS ou Connect IQ pour permettre l’ajout d’applications.
Ces montres vous aideront à analyser vos données de course à pied mais aussi d’autres sports comme le vélo, la natation, le VTT ou la randonnée.
L’étanchéité et l’autonomie
Un point clé dans le choix de votre montre est son étanchéité et son autonomie. Pour débuter en course à pied, il n’est pas nécessaire d’avoir une montre avec une autonomie extrêmement longue, mais assurez-vous tout de même qu’elle soit suffisante pour vos besoins actuels et futurs.
La question de l’eau se pose surtout si vous comptez utiliser votre montre pour d’autres activités nautiques : vérifiez bien l’étanchéité de la montre avant de l’acheter.
Le budget
Le prix des montres GPS peut varier du simple au double (voire plus) selon les fonctionnalités proposées. Pour les coureurs débutants, une montre d’entrée de gamme sera suffisante. Toutefois, n’hésitez pas à anticiper vos besoins futurs en prévoyant un budget légèrement supérieur.
Appréciation des différentes marques et modèles
Pour vous faciliter le choix, voici quelques suggestions de montres GPS pour débuter en course à pied :
- Polar M430 : Une montre simple et efficace avec GPS intégré et moniteur de fréquence cardiaque.
- Garmin Forerunner 45 : Idéal pour les débutants, ce modèle offre un suivi fiable et précis de la distance, l’allure, la fréquence cardiaque et même un coach virtuel.
- Suunto 3 Fitness : Une montre aux multiples fonctionnalités pour suivre votre progression en running.Autonome et ergonomique.
- Coros Pace 2 : Avec son excellent rapport qualité/prix, cette montre conviendra parfaitement aux coureurs débutants ou intermédiaires souhaitant maîtriser leur performance.
En conclusion, choisir sa première montre GPS implique de bien déterminer ses besoins et son niveau actuel afin de trouver celle qui corresponde à ses attentes. N’hésitez pas à consulter ce guide comparatif et à demander conseil auprès de personnes expérimentées pour vous orienter vers la montre idéale.
